hot Tham gia nhóm thảo luận về Sơn Nước trên mạng xã hội Facebook hot
Diễn đàn sơn nước là sân chơi chất lượng dành cho cộng đồng Sơn Nước trên toàn quốc hot
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin/kiến thức/tư vấn về sơn nước TẠI ĐÂY
Xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam. Comment trong topic spam sẽ bị BAN NICK không thông báo trước
Dịch vụ Gia công Sơn Nước, Đăng ký dịch vụ Gia công sơn cùng AZ Paint.

Top 12 món ăn lợi sữa mẹ không thể bỏ qua

monmom

New member
ăn gì cho lợi sữa là chủ đề được tổng thể những bà mẹ sau sinh quan tâm Trong bài viết sau đây Mommom sẽ reviews tới bạn những loại thức ăn lợi sữa và những hãy chú ý quan trọng nhất để mẹ luôn có nguồn sữa chất lượng nhất cho bé. tham khảo ngay nhé! vai trò của sữa mẹ riêng với sự nâng tầm phát triển của con cái
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhất để phân phối được nhu yếu của trẻ trong khoảng 6 tháng đầu đời
Vai trò của sữa mẹ

Sữa mẹ giúp bé tăng hệ miễn dịch, giúp trẻ hoạt động giải trí tốt hơn phòng ngừa được nhiều biến chứng và bệnh nhiễm khuẩn liên quan tới tiêu hoá, hô hấp
Sữa mẹ dễ tiêu hoá, hấp thu và tương thích với dạ dày non nớt của bé
Sữa mẹ giúp mẹ phát triển tổng lực nhất là trí não. tổng hợp những đồ ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh hiện nay Dưới đây chính là 1 số ít thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ cũng như chất lượng sữa dành riêng cho bé: Cá và hải sản: cá hồi, rong biển, động vật có vỏ, cá mòi. Thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt nội tạng chẳng hạn như gan. Trái cây và rau quả: quả mọng, cà chua, bắp cải, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh.
Móng giò hầm đu đủ
Móng giò hầm đu đủ
Móng gòi hầm đu đủ
Móng giò là dòng thực phẩm lợi sữa tiếp tục được dùng cho những bà mẹ sau sinh. Móng giò chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào gồm: chất đạm, chất béo, canxi, sắt, vitamin A, B, photpho,..
Khi phối hợp móng giò với đu đủ xanh sẽ giúp tăng lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn nữa thơm ngon hơn.
sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu:
Móng giò
Đu đủ xanh
Bột canh, hạt tiêu, hành lá
Cách làm:
Làm sạch móng giò, chặt miếng vừa ăn rồi ướp với cùng 1 chút bột canh, hạt tiêu
Đu đủ nạo vỏ, cắt miếng vừa ăn
Cho móng vào nồi xào qua cho thấm gia vị sau đó cho nước vào đun sôi sau lúc sôi hạ nhỏ lửa đến khi chín thì cho đu đủ xanh vào. Đợi tới khi đu đủ chín thì thêm hành lá rồi tắt nhà bếp và múc ra bát chiêm ngưỡng
Chân chó hầm thuốc bắc
Chân chó hầm thuốc bắc

Chân chó hầm thuốc bắc là món ăn lợi sữa được không ít bà mẹ sau sinh lựa chọn bởi món ăn này không có quá nhiều chất béo, giảm nổi lo cân nặng cho mẹ. Chân chó hầm thuốc bắc cải thiện chứng mất sữa, ít sữa và tăng chất lượng sữa cho mẹ.
sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu:
Chân chó
Thuốc bắc chuyên hầm
Gia vị muối, tiêu, ngò
Cách làm:
Rửa sạch chân chó tiếp sau đó chặt thành miếng vừa ăn, luộc qua nước sôi 1 lần để vô hiệu mùi hôi.
Xếp chân chó vào nồi nước, thêm thuốc bắc rồi hầm đến khi thịt nhừ thì nêm muối vừa ăn.
Khi canh đã hầm như thì múc ra bát, rắc thêm hạt tiêu, ngò và ăn lúc còn nóng.
Cháo chân dê hầm
Cháo chân dê
Cháo chân dê
Thịt dê là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: Protein, các vitamin nhóm B, vitamin E, K, Acid Amin, khoáng chất rất cần thiết Omega 3, 6 và những chất dinh dưỡng hữu dụng khác. món ăn này giúp tăng tiết sữa và hỗ trợ trẻ nâng tầm phát triển toàn diện
sẵn sàng nguyên liệu:
Chân dê
Gạo nếp
15g thông thảo, 25g hạt sen, 25g ý dĩ,
Gừng
Chanh, gia vị mắm muối
Cách làm:
Chân dê lúc mua về đem thui vàng rồi cạo sạch lông và lớp vỏ đen, chặt móng nhọn bỏ đi. tiếp sau đó chặt chân thành miếng vừa ăn, rửa sạch để ráo
Ướp chân dê với dầu ăn, 2 quả chanh vắt lấy nước cốt khoảng chừng 5 phút rồi bọc kín cho vài tủ lạnh 3-4 tiếng để loại bỏ mùi hôi.
MONMOM sẽ giúp mẹ giải quyết mọi vấn đề
 
anti ddos
Trên